昭通洒渔红富士丑苹果农家肥不套袋自然农法带箱11斤中果65元大果70元包邮

11斤（带箱）中果约27-30个
11斤（带箱）大果约19-22个
15斤（带箱）大果约28~29个

这是可以带皮吃的生态苹果，苹果皮的营养价值很高哦！

云南省昭通不套袋的洒渔丑苹果，不打催红素，树上自然成熟，甜脆型，里面的果肉非常的嫩，甜，脆，香是它的特点，而且皮都是嫩的，水份足，脆脆哒、酸甜可口，皮薄，细嫩，口感大众喜欢，外观漂亮，色泽鲜艳，农家肥施肥，不打蜡，不催红，无科技狠活的自然熟的生态果，老少皆宜，高原山地现摘现发，保证新鲜到家！

种植区位于云南昭通，这里地处高原地带，海拔2400米-3100米（平均海拔2800米）的高原山坡地，离太阳最近，紫外线强日照时间长，阳光充沛，全年3000小时以上的长时日照，将近20度的昼夜温差。来自天上草原格拉丹的高山雪水滋养，而且是离城市最远的地方，空气土壤无污染，得天独厚的生长环境，使得苹果的品质和口感都非常好，营养价值高！而且生态安全，生长周期内不套袋，使用农家肥，不使用任何激素药品，无甜蜜素，催熟剂，和膨大剂，不催红。采摘后无药水侵泡，不打蜡，无任何科技与狠活，为您的健康保驾护航。

苹果的营养和食用价值--------以下搜索来自DeepSeek

苹果被誉为“全方位的健康水果”或“天然保健品”，其营养和食用价值非常高。

下面为您详细解析苹果的营养成分和食用价值。

一、核心营养价值

苹果的营养成分丰富而均衡，主要特点如下：

1. 膳食纤维：

· 果胶： 这是苹果中最著名的可溶性纤维。果胶具有极强的持水性，能在肠道中形成凝胶状物质，从而：

· 促进消化，预防便秘： 增加粪便体积并使其柔软，易于排出。

· 有益肠道健康： 作为益生元，喂养肠道中的有益菌群。

· 帮助控制血糖和血脂： 延缓糖分和脂肪的吸收，有助于稳定血糖和降低坏胆固醇（LDL）水平。

2. 多酚类抗氧化物质：

 这是苹果保健价值的核心所在，大部分存在于果皮中。

· 槲皮素： 具有抗炎、抗过敏、抗病毒甚至潜在的抗癌特性。

· 儿茶素： 有助于改善大脑功能和脂肪代谢。

· 绿原酸： 有助于降低血糖和体重。

· 花青素： 主要存在于红苹果的果皮中，是强大的抗氧化剂。

3. 维生素和矿物质：

· 维生素C： 虽然含量不如柑橘类水果高，但仍是重要的来源，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化。

· 钾： 有助于维持体液平衡、稳定血压，对心脏和肌肉功能至关重要。

· 维生素K： 参与骨骼代谢和血液凝固。

· 硼： 一种微量元素，有助于维持骨骼健康和大脑功能。

4. 低热量与高水分：

· 一个中等大小的苹果（约182克）仅提供约95卡路里的热量，且含水量高，是控制体重期间的理想零食。

二、主要食用价值与健康益处

基于上述营养成分，苹果对人体有多方面的健康益处：

1. 促进心脏健康：

· 可溶性纤维（果胶）和多酚类抗氧化物质（如槲皮素）共同作用，有助于降低血压、减少坏胆固醇氧化和沉积，从而降低动脉粥样硬化和心脏病的风险。

2. 支持肠道健康与体重管理：

· 高纤维含量能增加饱腹感，减少总体热量摄入，有助于控制体重。

· 果胶能促进规律排便，预防便秘和肠憩室病。同时作为益生元，能改善肠道微生态环境。

3. 有助于预防糖尿病：

· 苹果中的多酚和纤维可以延缓碳水化合物的吸收，防止餐后血糖急剧上升。研究表明，定期食用苹果与患2型糖尿病的风险降低有关。

4. 潜在的防癌作用：

· 实验室研究表明，苹果中的抗氧化剂和多酚可能具有抑制癌细胞生长的作用。一些流行病学调查也发现，多吃苹果与降低肺癌、结肠癌等风险有关。

5. 促进大脑健康：

· 苹果中的抗氧化剂（尤其是槲皮素）能减少与阿尔茨海默症等神经退行性疾病相关的氧化损伤和炎症。

6. 改善骨骼健康：

· 苹果中含有的抗氧化剂和抗炎化合物可能有助于增加骨密度和强度。

三、如何食用与注意事项

1. 带皮吃：

· 苹果的大部分纤维和多酚都在皮里！ 削皮会损失掉约一半的纤维和大部分抗氧化物质。因此，在彻底清洗干净后，建议带皮食用。

2. 如何清洗：

· 用流动的清水反复冲洗，并用手搓洗表面，可以有效去除大部分表面的污物和农药残留。如果担心，可以用淡盐水或小苏打水浸泡几分钟再冲洗。

4. 特殊人群注意事项：

· 肠胃敏感者： 生苹果可能刺激肠胃，可以蒸熟或煮熟后食用，果胶在加热后更容易被吸收，能起到收敛、止泻的作用。

· 糖尿病患者： 苹果含糖，但升糖指数（GI）为低到中等（约36），可以食用，但需注意分量，建议在两餐之间吃半个到一个，并监测血糖变化。

总结

苹果是一种营养密度高、热量低、方便易得的水果。它通过其丰富的膳食纤维、强大的抗氧化剂以及多种维生素和矿物质，为我们的心脏、肠道、大脑和全身健康提供多重保护。将其纳入日常饮食，是追求健康生活方式的一个简单而有效的选择。

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